最新研究每周做好一事,六种癌症风险降低

　世界卫生组织对癌症最新研究发现，经常运动可以使人们降有食管癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、肾癌、结肠癌等6种患病的风险降低10%，其中肝癌风险降的最低。使得肝脏细胞癌化的因素有很多，其中包括酗酒、糖尿病、脂肪肝等，最新的一项研究中表明肝癌发病率的增加与人体的肥胖和身体患有糖尿病的情况是非常有关系的。肥胖和糖尿病都属于身体代谢出了问题导致的，但是最好的预防这些代谢疾病的措施就是运动。肝癌最“怕”什么运动？有很多医学专家和学者认为，运动不仅能够提高人们的体质和免疫力，还能够帮助癌症患者对抗体内的癌细胞，优化自身的细胞，对癌症的治疗有着积极的治疗作用。肝癌的患者由于身体原因无法长时间地做大量的身体运动，所以可以试着做一些慢运动，比如打太极、慢跑、快走等等。患有肝癌的患者一定要积极地锻炼身体，但是一定要适量，多度的运动会导致身体变得更加劳累，对肝癌没有预防作用，反而会加重病情。很多朋友都喜欢打篮球或者踢足球，如果你患有肝癌的话，你一定不要做这些剧烈的运动。因为这些是多人运动，不仅会增加身体的负担，还会在运动中不小心碰到身体的右下腹，右下腹就是肝脏所在的位置，如果受到猛烈的撞击，肝脏受损就会更加严重。所以打篮球和踢足球这样运动是不适合肝癌患者运动的。总而言之，肝癌最怕慢运动，每天坚持做，你的身体会越来越健康。癌症患者一定要积极地去治疗，不要对生活丧失信心。预防肝癌要注意什么事项？不要吃发霉的食物，像花生、筷子、砧板等发霉都会产生黄曲霉菌。黄曲霉菌当中黄曲霉毒素对肝脏有着很严重的伤害。所以在日常生活中如果遇到发霉的食物就赶紧扔掉，别为了心疼那么一点点钱，就去吃下发霉的食物或者食用这些发霉的东西。注意生活小细节，你的生活会变得越来越健康，疾病也就会远离你。不要熬夜，经常熬夜会给自己的身体造成很大的负担。人们的肝脏主要工作就是排毒，如果经常熬夜就会加重肝脏的工作量，是肝脏得不到休息，这样就会导致肝脏出现问题。所以人们就得早睡早起，锻炼身体，劳逸结合让身体处于一个健康的状态。医院体检，体检可以知道身体在这一阶段有没有出现哪些问题。如果发现问题了，可以在第一时间里去解决它，并且可以适时地调整自己的生活作息习惯。坚持运动你会发现你的身体越来越好。不仅仅是有疾病的患者需要锻炼，没有生病的人们也是需要锻炼的。锻炼会让人快乐，坚持锻炼身体会给你回馈更好的成果。

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