运科课堂系列十之如何使用社区健身器材

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慢阻肺是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，其气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎性反应增强有关。

一、病因

确切的病因不十分清楚。目前普遍认为，由于慢性炎症，使肺部不同部位的肺泡巨噬细胞、T淋巴细胞和中性粒细胞释放多种炎症介质，破坏了肺的结构。此外，肺部的蛋白酶和抗蛋白酶失衡、氧化与抗氧化失衡、吸烟、大气中的有害颗粒，也在慢阻肺发病中起重要作用。近年有人认为慢阻肺的发病与肺炎衣原体感染关系密切。

二、症状

（1）慢性咳嗽：通常为首发症状。仞起咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽，但夜间咳嗽并不显著。少数病例咳嗽不伴咳痰。也有部分病例虽有明显气流受限但无咳嗽症状。

（2）咳痰：夜间有阵咳或排痰，一般为白色黏痰或泡沫痰，急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

（3）气短或呼吸困难：这是慢性阻塞性肺疾病标志性症状，也是大多数病人就医的原因，是引起生活自理能力下降及对疾病产生焦虑心理的主要原因。由于逐渐加重，并随着时间的增加而呈持续性，以致日常活动甚至休息时也感气短，病人常主诉：“呼吸费力”、“沉重”、“缺乏空气”或“憋气”。运动及呼吸道感染时症状加重。

（4）喘息和胸闷：部分患者特别是重度患者常有喘息，胸部紧闷感通常在劳力后发生，与呼吸费力、肋间肌等容性收缩有关。

（5）其他：晚期患者有体重下降，食欲减退等。

三、如何使用健身器材防治慢性阻塞性肺疾病

防治慢阻肺的常用社区健身器材：太空漫步机、跑步机、健骑机和压腿器等。

健骑机跑步机太空漫步机压腿器

运动科学学院

年12月17日

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