治好老肺病，健肺是根本

文章来源：肺曲菌病发布时间:2016-11-3 12:30:15 点击数：次

　　秋季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。

　　呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

　　为了避免患上该类疾病需做到以下几点：

1.要少到人群密集的地方;2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度;3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在毫升左右;4.饮食搭配要合理，如早餐吃饱;午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱;5.适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等;6.保持平稳乐观的心态。

秋季气候多变，忽冷忽热，尤其是近期早晚温差较大，各种病原微生物蠢蠢欲动、空气中飘浮着多种颗粒，身体中最脆弱的肺似乎此时也开始闹起了脾气，咽干、口苦，哮喘等情况频频发生。

中医认为肺脏娇嫩，为华盖之脏，以上这些病症多是由肺部不适引起的，秋季更应该注意“养”肺，排肺毒。排肺毒也叫气毒，表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。

排肺毒的主要方式：

1、应多做深呼吸，以排出肺内的浊气。

2、清晨天刚亮，正是肺经“值班”的时间，这时站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸，很有益处。

3、有的人喜欢早晨走出家门，到空气新鲜的地方去喊山、喊河，涤荡肺腑之气，也是不错的办法。

4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处，第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上，拇指根部即是)，对排肺毒也大有好处。

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