防范慢性阻塞性肺疾病，从秋天开始

漏钟仍夜浅

时节欲秋分

定义：慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一组气流受限为特征的肺部疾病，气流受限不完全可逆，呈进行性发展，它是可以预防和治疗的疾病。主要累及肺部，但也可以引起肺外各器官的损害。全球40岁以上发病率高达9%～10%。

呼吸系统

的组成

危险因素

1、吸烟

2、职业粉尘和化学物质

3、空气污染

4、感染

5、蛋白酶-抗蛋白酶失衡

6、氧化反应

7、炎症机制

8、其他：如自主神经功能失调、营养不良、气温变化等。

临床特征

1、主要为慢性咳嗽（随病情发展可终身不愈）、咳痰

2、气短、呼吸困难（早期在劳力时出现，随病程进展而加重）

3、喘息和胸闷、晚期患者有体重减轻和食欲下降等。

康复治疗

康复治疗包括气道廊清、手法排痰，呼吸控制、运动疗法、耐力训练，健康教育以及饮食业和心理治疗等。

这里着重介绍一下呼吸训练：

呼吸训练目的：建立有效的腹式呼吸模式，协调呼吸肌运动并减少呼吸肌的耗氧量，提高呼吸效率，改善气促症状。

腹式呼吸训练

腹式呼吸是让膈肌膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。

缩唇呼吸训练

将患者置于舒适放松体位，经鼻吸气，而后缩紧嘴唇并缓慢呼气，如吹口哨样。一般要求呼吸比为1:2，但可因病情而调整。患者练习时需注意勿过度用力呼气，尽量保持自然呼吸。

如何预防COPD？

1、戒烟是预防COPD的重要措施，也是最简单易行的措施，在疾病的任意阶段戒烟都有益防止COPD的发生。

2、避免刺激物和过敏源：粉尘、烟雾及有害气体的吸入。

3、运动锻炼：坚持运动，适当的户外运动对身体只有好处没有坏处。我们可以制定锻炼计划，选择空气新鲜、幽静的环境散步，慢跑。但要遵循循序渐进，持之以恒，合理安排工作和生活。老年患者还应适当进行耐力的训练，如上肢体操、太极拳等。

4、健康饮食：本病与身体的气血虚关系密切，故调节饮食很重要，食物尽量做到多样化，给予高热量、高蛋白、高维生素、清淡易消化饮食，少食多餐，新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，避免摄入高盐高脂肪食物，避免少喝浓茶。

供稿

李晶

图片

治疗部

提供门诊、住院服务

-

治疗白斑医院
北京哪里能治好白癜风