空气污染三大危害伤肺，致胖，诱发糖尿病

吸入“雾霾”伤肺人尽皆知!

但是你知道污染的空气还有可能导致你肥胖，导致糖尿病多发吗？

“空气污染”“雾霾”俨然已经成为这个冬天的关键词。

对于空气污染的危害，我们都知道它对我们的呼吸系统伤害最大，会引起支气管炎、哮喘病、肺炎等多种呼吸系统疾病。说空气污染会令人发胖或诱发高危疾病，很多人都会不相信。但是科学研究显示，空气污染不仅仅伤肺，还容易导致肥胖和糖尿病等。

一、连呼吸都会发胖的痛，尤其是对于部分地区的孩子来说

最近有专家研究得出结论，污染的空气中含有致胖因子。你是不是找到了连呼吸都会胖的原因了？对于经常生活在雾霾环境中的人，尤其是儿童来说，这并不是危言耸听。

你的生活习惯或者饮食未发生任何改变，单凭被污染的空气就可能导致你增重。

这项研究起先发表在《环境科学与科技期刊》上，研究称，隐含在灰尘中的发胖因子足以影响人体脂肪代谢率、细胞增长与死亡等功能，尤其孩童若在发育成长阶段大量接触，可能与未来腰围尺寸增长脱不了关系。

也有些人担心母亲暴露在这些污染物下可能会影响婴儿的新陈代谢，导致更容易发展肥胖症。哥伦比亚大学的安德鲁·朗德尔(AndrewRundle)研究了在美国纽约布朗克斯区成长的儿童。在怀孕期间，这些儿童的母亲佩戴了一个小背包，后者会在她们日常工作到处走动过程中测量空气质量，在接下来的7年间，科学家们对儿童的健康进行定期检查。通过控制其它因素(例如财富和饮食)，研究发现生活在污染最严重地区的儿童患上肥胖症的可能性是生活在空气质量更好地区的儿童的2.3倍。

根据一项研究，生活在高度污染城市导致儿童发展肥胖症的可能性翻倍。

同时，杰瑞特发现这一风险来自家庭内外两方面：父母抽烟也会导致加州儿童和青少年快速增重。“它与空气污染效应产生协同相互作用，”杰瑞特说道，换句话说，两者结合产生的风险比单个风险的总和还要高。

　　此问题的解决方法并不陌生：例如通过提倡使用电车和电油混合车来限制交通污染。杰瑞特建议重新设计街道以减少行人和自行车者暴露在汽车尾气下。短期来看，他指出更多家庭、学校和办公室应该安装新风系统来过滤某些有毒颗粒。

　　二、雾霾会致身体一系列新陈代谢紊乱，包括糖尿病或其他心血管疾病

美国加州大学伯克利分校的迈克尔·杰瑞特(MichaelJerrett)经过研究后提到，污染空气中的微小的刺激性颗粒可能会释放名为“细胞因子”的促炎分子，这种反应还会诱发免疫细胞入侵健康组织。这不仅会影响组织应对胰岛素的反应能力，随后产生的炎症还可能影响主导我们食欲的激素和大脑处理，这样说道。所有这些都影响了身体能量平衡，导致一系列新陈代谢紊乱，包括糖尿病和肥胖症，以及例如高血压等心血管疾病。

刺激肺的微小颗粒可能会诱发整个身体一连串的反应，扰乱控制饮食的激素。

为了查明更多线索，他开始在不同的环境条件下培育实验室老鼠，这些环境条件是不同大城市特有的。有些老鼠呼吸着被过滤的清洁空气，而其它则呼吸着强烈的刺激性气体，在高速公路旁或者繁忙的市中心人们经常会吸入这种难闻气体。在整个实验过程中，孙的研究小组不断的对老鼠进行称重和各种不同的测试来研究它们的新陈代谢。

　　大约在10周后，产生的效应已经非常明显。暴露在空气污染下的老鼠体脂更多，大多数在腹部和内部器官周围；从微观角度看，吸入包含污染物颗粒的老鼠的脂肪细胞要大20%。此外，它们对胰岛素的敏感性有所降低——胰岛素是一种发信号给细胞从而将血糖转为能量的激素——这是发展为糖尿病的第一步。

这其中精确的机制目前还备受争论，但后续的动物实验表明空气污染会引发身体内一连串的反应。据称直径小于2.5微米的颗粒是罪魁祸首——正是这种微小污染物尘埃导致了城市雾霾。当我们呼吸时，空气中的污染物会刺激微小的肺泡，后者一般会运输氧气至血液里。结果，肺会加载应激反应，刺激我们的神经系统超速转动。这包括释放减少胰岛素效力的激素，从胰岛素敏感的肌肉组织里抽走血液，以及阻碍身体严格控制血糖含量。

　　这些微小的刺激性颗粒可能会释放名为“细胞因子”的促炎分子，这种反应还会诱发免疫细胞入侵健康组织。这不仅会影响组织应对胰岛素的反应能力，随后产生的炎症还可能影响主导我们食欲的激素和大脑处理。所有这些都影响了身体能量平衡，导致一系列新陈代谢紊乱，包括糖尿病和肥胖症，以及例如高血压等心血管疾病。

　　通过扰乱胰岛素敏感性，空气污染可能引发糖尿病和其它严重(和折寿)的心脏疾病。

看了这么专业的研究之后，从表面看上去我们是无药可救的要发胖或者被动活着，因为空气是我们必不可少的东西，所以处于被动的状态我们需要主动的改善一些状况，比如说从习惯上改变。

1、在室外空气质量不好的时候，尽量避免户外运动。

2、雾霾天外出要记得带防护口罩。

3、外出回家，要换衣服，洗手、洗脸。

4、保证充足的睡眠，睡眠充足才有更多的体力做事，增加身体的免疫力，才能防止空气污染对人体的影响。

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