四季养生音乐养生略谈

中国传统观念认为，音乐具有很多方面的作用，包括教化，养生，抒发情感及娱乐等功能。抒情和娱乐现在成为音乐的主流功能，而自古以来在儒家思想的主导下，乐教就一直是社会教化的重要方面，孔子曾修订《乐》经，可见对音乐教化功能重视。此外，音乐的养生医疗作用一直在中医养生体系中占有一定地位，到而今，虽然一些医学院或音乐学院将此纳入教学范畴，但在社会中的影响还是不大。早在《黄帝内经》中，音乐与人的身体及心理关系就已经以“比附”的方式提出。在阴阳应象大论篇，其利用五行（木、火、土、金、水）将人的五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五志（怒、喜、思、忧、恐）和五音（角、徵、宫、伤、羽）等一一对应结合了起来，这就为音乐养生建构了理论。至于这些因素之间的关系，简单来说，若能用之得当，宫音益脾助思，商音健肺抒忧，角音活肝疏怒，徵音养心益喜，羽音补肾安神。中医认为，五脏与五志是互相影响一脉同气的，所以音乐对其中一种因素的作用会产生整体改变的效果，也就会达到养生的目的。音乐除了按五音归类外，也应在强弱上予以分别，某一种音对某一种情志有止疏和激发两种大致的作用，这就与强弱有关，需要止疏则应用弱音，反之则应用强音。强音与弱音是就音乐本身的性质而言的，而不是声的大小，音乐在三四十分贝左右具有较好的养生效果，一旦超过八十分贝，就是害生了。利用音乐进行养生应当先对不同的音乐按宫商角徵羽进行分类，根据自己的身体状况或心理需要有意识地将某一类或几类音乐中的强音或弱音作为自己的养生音乐，长期治疗，潜移默化中就会对先天或后天的一些偏性进行纠正，达到身心俱和的效用。在这个过程中，音乐精确分类的步骤是一般非专业人员做不到的，但可喜的是，目前已经有一些音乐家







































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