今日特搜靓汤麦冬沙参煲水鸭nbs

功效：

在中医养生上，四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，出汗又多，容易耗伤心气，令人烦躁不安，故夏天养生要注意“养心”。这里讲的“心”，除了心脏之外，还包括心理因素。控制情绪，多静养休息，早睡早起，最简单的一句就是“心静自然凉”。在糖水方面，今天我们就给大家推荐养心滋肾、益肺补脾的麦冬沙参煲水鸭汤了。麦冬具有养阴清心、缓解心烦失眠的作用，好多时候大家睡不好，用麦冬焗水饮都有帮助的。沙参有南沙参和北沙参之分，南沙参是轮叶沙参或杏叶沙参的根，北沙参是珊瑚菜的根。两种沙参药效相似，有养阴清肺的作用。水鸭肉是家禽当中比较特别的，有养阴的作用，夏天适宜多食。它除了补中益气、平胃消食之外，最重要是有消水肿的功效，女士唔想夏天成日肿肿胀胀甘，尼个汤就记得饮多两碗啦。

食材：

净老鸭g

瘦猪肉g

玉竹10g

桂圆肉10g

陈皮10g

沙参50g

麦冬20g

老姜1块

做法：

老鸭和瘦猪肉分别切成小块。玉竹、沙参、麦冬、桂圆肉、陈皮用清水浸泡10分钟左右。然后先将老鸭和瘦猪肉放入汤煲，加清水大火煲滚，撇去浮沫后，放入其它材料，再文火煲多2小时，饮汤前再落盐。

承蒙各位街坊朋友一直以来对日日靓汤的支持，本







































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