呼吸科专家迟春花告诉你雾霾天应该怎么做

雾霾去而复返。据媒体报道，重度霾明日起将再袭华北，京冀局地PM2.5或爆表。北京市气象局官方微博“气象北京”消息，12月19日7时至12月22日24时启动空气重污染红色预警措施，请市民做好健康防护，尽量避免户外活动。实施机动车单双号行驶措施(单号单日、双号双日行驶，纯电动汽车除外)；全市禁止燃放烟花爆竹和露天烧烤；建议中小学幼儿园停课、企事业单位可实行弹性工作制。

就北京市来说，19日起雾霾发展，20至21日有轻至中度霾，南部地区有重度霾；22日有中度霾，中南部地区有重度霾，最低能见度1公里左右，并将出现持续重度污染，城区平均PM2.5峰值浓度超过微克/立方米，南部地区个别站点峰值浓度超过微克/立方米，将达到严重污染。

据了解，雾霾中的主要成分是：可吸入颗粒物（空气动力学当量直径≤10微米的颗粒物），又称为PM10。还有细颗粒物（空气动力学当量直径≤2.5微米的颗粒物），又称为PM2.5。

医院呼吸内科主任迟春花认为，PM10以下的颗粒物可以沉积在人的呼吸道，包括鼻腔、口腔、呼吸道。而PM2.5能进入到人的支气管和肺里。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物、病毒、细菌等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

中国科学家经过长期研究，首次证实细胞自噬行为与雾霾导致的气道疾病之间的关系：在“细胞自噬”这一细胞的自我保护行为作用下，细胞会试图通过“自噬”包裹住这些黑暗颗粒并降解这些侵入的超细颗粒、无用蛋白质等。然而，由于这些超细颗粒含有大量无机碳、重金属等有毒物质，很难被细胞自噬降解。在一系列复杂过程下，最终导致了气道炎症和粘液的大量分泌，最终引发慢性呼吸道疾病。

据了解，一到雾霾天，医院的呼吸科门诊量就会剧增。

“确实有人在雾霾天容易咳嗽或者哮喘，原因是颗粒物的刺激，细菌、病毒感染，有毒物质的长期刺激，这会导致肺癌的发生，但是会延后很多年。”迟主任表示，另外PM2.5可以透过支气管粘膜层的毛细血管或者肺泡上皮的毛细血管进入血液，就产生很多炎性介质，就会引起生殖力的下降和致畸以及心血管病的发生。

专家认为，吸入雾霾是个不可逆的过程，所以防护成为关键。

据迟主任介绍，以下几种防护措施都是有效的：

1、雾霾天不建议开窗户。

2、尽量减少外出，如果外出要带防霾口罩和防毒面具。回来要注意清洁手和口鼻。

3、屋内使用空气净化器。

4、网上的一些防霾药方和偏方不可信。

5、戒烟。

迟春花

主任医师

医院呼吸内科

擅长疾病难治性哮喘诊断和治疗，呼吸道过敏症及脱敏治疗，变态反应性支气管肺曲菌病、慢性阻塞性肺疾病、病因不明的慢性咳嗽等呼吸系统疾病的诊断与治疗。

长按







































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