处暑养心益肺防燥很重要

处暑（年8月23日12:45-年9月8日01:01）,公历8月23日，农历六月三十，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。但同时专家也提醒，处暑后本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。

中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。白露过后，秋雨渐少，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易伤风感冒，多种旧病亦随之复发。

每年处暑之后，中医门诊的患者都会增多，其中不少都是气虚寒底体质的人，症状主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等。入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度渐渐降低，“秋燥”最容易引发咳嗽。医生表示，许多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。为了避免这种情况或者改善这些症状，往往要把握秋季养生中“润肺去燥”的要领，从“膳食、调理、起居、汉方”四大方面做好健康干预的工作。

处暑歌：乾坤大暑似蒸坊，垅热风炎鸟兽藏。唯有农耕人最古，金黄入屋又田秧。

处暑（年8月23日-9月8日）,农历七月二十一，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。

提醒大家：处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。

“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。同时，处暑后厦门本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。

多事之秋就是指秋季，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。白露过后，秋雨渐少，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易伤风感冒，多种旧病亦随之复发。特别是气虚寒底体质的人，更容易有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等病症。入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度渐渐降低，“秋燥”最容易引发咳嗽。而且许多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。为了避免这种情况或者改善这些症状，秋季养生中建议“润肺去燥”，建议从“起居、膳食、修养、艾灸”四大方面达到治未病的效果。