生活小贴士nbsp秋吃南瓜，养

“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季的应季蔬菜,南瓜里含有丰富维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

秋天到，很多人心情也会忧郁、烦躁。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发“悲秋”的心态。此时，可多按位于虎口的“合谷穴”，帮助肺脏排毒。肺气运转正常，心情自然就开朗乐观了。此外，还可以多做深呼吸，排出身体废气，让肺更健康。

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南瓜粥的做法：

1.将南瓜去籽削皮，切成小块。

2.水开后隔水蒸10-15分钟，用勺碾成泥状。

3.小米用电饭锅提前煮熟，南瓜泥添水煮开，将小米和南瓜泥混合煮开加冰糖。开锅即可食用。因为家里没有糯米粉还担心做的不粘稠，结果味道非常好。