不用花钱不用照CT自测腰痛原因方法超管用

腰痛病在我们的生活中变得如此普遍，可我们在忙碌的工医院检查，所以在这里，教授介绍几种方便的方法，让腰痛患者在家就可以检测一下是否有腰痛病的危机。

方法一：手掌观测法

手掌中的腰椎区主要反映腰肌、腰骶椎的病症，从中我们可以看出是否患有腰椎间盘突出、腰痛、腰扭伤等病状。

方法二：身体检视法

1．身体平躺，眼睛直视上方，手脚伸直，请他人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。

2．身体平躺，眼睛直视上方，手脚伸直，看胸部是否有倾斜或大小边。

3．趴在床上，头与身体保持同一高度，手脚伸直，看屁股是否大小边，一般情况下，屁股是和胸部同边的。

教授提醒

上述情况中，如果您发现任何一种不妥，如果您曾经没有跌倒或撞击腰部，那么很可能是髋骨错位，也就是骨盆歪斜所造成，要及时治疗。

方法三：摸清疼痛规律

95%的腰椎间盘突出症患者都会出现从腰到腿过电似的疼痛。随着打喷嚏、咳嗽、用力排便等动作的进行，疼痛会加剧；走路、弯腰、屈膝等也会让疼痛更剧烈，但屈膝或屈髋躺卧休息时疼痛感减轻，这很大程度上是腰椎间盘突出症引起的。

方法四：直腿抬高测试

测试者躺在床上，双手自然垂放在身体两侧，然后腿伸直向上抬，膝盖不能弯曲。另一个人记录测试者的抬高角度，即下肢与床面的角度，正常人直腿抬高的范围在80～90度。如果抬高不到60度，同时腿后侧出现放射性疼痛，则记为阳性。阳性率达到95%以上，就很可能患了腰椎间盘突出症。

（本文责任编辑：钱灿）

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