肺病的头号ldquo天敌rdquo

吸烟有害健康，这个道理谁都知道，可是现在越来越多的人，加入了烟民的行列。吸烟不仅会引发呼吸道疾病、肺部疾病，对我们身体多个重要器官都有损害。好多人已经认识到了危害，但是戒几天又复吸。反复多次，也就放弃了。人们都知道吸烟容易，戒烟难，原因就是吸烟会有瘾。想戒烟确实有点难，已经戒烟成功的人，通过他们的戒烟过程，总结了4个食物，非常管用。准备戒烟不妨试一试。

莲藕

莲藕也具有促进心脑血管软化的功效，并且富含铁元素以及微量元素钙还有天然的植物蛋白，可以将莲藕顿成排骨汤饮用，这样能够充分摄入其中的营养物质和成分，并且结合骨髓中的肉类蛋白也能够提高医疗功效，也可以将莲藕制作成藕粉，冲泡饮用，在清晨饮用不仅有助于清理咽喉，而且对于肺部也能够起到清心润肺，改善肺活量以及肺泡绒毛灵敏度的作用。

桂花茶

桂花茶是一种很常见的花茶。中医认为桂花茶可以排解体内毒素、润肺止咳，香味浓郁持久，特别适合长期吸烟的女性，对因吸烟引起的口臭、痰多、咳嗽等症状有很好的改善作用，还可改善皮肤色斑、暗黄等状况。经常喝桂花茶也可以安心宁神、促进睡眠。

鱼腥草

鱼腥草是十分常见的野菜，具有极高的营养价值，很多人都不喜欢鱼腥草的气味，所以就会忽略掉鱼腥草。经常食用鱼腥草的话，可以起到清热解毒、快速排出体内毒素的功效。尤其是对于吸烟人群来说，平时的时候，经常吃一些鱼腥草，可以让肺部里面的毒素排出体外，从而让肺部比较干净、健康。

桔子皮

不知道大家有没有听说过，或者父母经常这样做，将桔子皮和冰糖一起熬，熬出来的水有生止咳、润肺化痰的作用，这个非常有用，对于长期吸烟的人来说，这种既便宜又实用的食物必须得常备，睡觉前，饭后，嗓子不舒服，干燥的时候一定要喝上几口，保证痰液干净利索。