慢性呼吸疾病患者,冬季如何养肺护肺

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气温骤降，慢性呼吸疾病患者，冬季可谓是最难熬的季节，旧疾容易复发或加重。而肺部慢性疾病患者的发病率及住院率也明显高于其他人群，因此，慢性呼吸疾病患者冬季养肺护肺刻不容缓。呼吸专家韩涛主任温馨提示：慢性呼吸疾病患者冬季养肺护肺，不仅要着眼于“藏”，还不能忽视以下这三点：一、要注意保暖1、头暖头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。2、背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。3、脚暖一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。二、养肺应重视调脾肺为娇脏，肺最易受到外界邪气的侵犯，冬季更容易出现伤风感冒，或是原有的呼吸系统疾病加重，说到养肺，很多人的反应就是煲点润肺、补肺宣肺的汤水喝喝，其实养肺没有这么简单。我们人体各个脏腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情况下脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病，这也是有肺病时，养肺的同时也要调脾的另一个原因。呼吸的过程五脏都有参与，心肺主导气的呼出，肝肾主导气的吸入，而脾胃的作用为“枢纽”，相当于气在身体运行的“交通枢纽”，可见其重要性。进入冬季后，许多家庭都喜欢打边炉，会吃很多肉片、肉丸，天冷后许多人也希望多吃些肉来以御寒，但是老年人，特别是本身有基础疾病的老年人，尽量选择易消化的食物，最好只吃七八成饱，利脾胃，“脾胃好，气自然就畅"。三、要注重生活起居慢性呼吸疾病患者，冬季养肺护肺除了调理脾胃外，还可以从起居、情志、运动等多方面入手。冬季草木凋零、万物萧条，肺气虚的人受环境影响易出现气短、气弱，与悲愁同生，这时要注意调理，不妨多笑笑，开怀大笑不仅能调节情志，还能使胸廓扩张，肺活量增大，调解人体气机的升降，使肺吸入足够的大自然清气，呼出废气，还能加快血液循环，使心肺气血调和，肺气得护。食疗小方：陈皮老鸭汤制法：陈皮10克，老鸭1只，生姜3片。陈皮以水浸软，切条状，老鸭洗净，沸水焯一下，取出洗净，然后一起与生姜放进锅内，加入适量的水，炖3个小时，调入适量食盐和少许胡椒粉便可。功效：健脾醒胃理气，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血。

韩涛

主任医师，医学博士，山东中医药大学教授。中国中医药发展促进会经方研究会副会长，中华中医药学会方剂分会常务理事，世界中医药学会联合会中医教育专业委员会委员，马来西亚国际医科大学中医教学特聘海外督察，国家卫计委十二五、十三五规划教材《方剂学》副主编，世界中医核心课程《方剂学》编委，《中国实验方剂学杂志》编委。

韩涛教授

坐诊时间：12月6日市北世医堂

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