水土不服,轻松搞定

伴随春夏的到来，我们迎来想走就走的旅游季，那小编来和您聊聊旅行腹泻的话题。

旅行者腹泻就是我们俗称的“水土不服”

旅行者腹泻病，也就是我们俗称的“水土不服”，是旅行中最常见的病症。这个定义太通俗易懂了。其实就是指在旅行期间或旅行后，每天有3次或3次以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。通常儿童和老人的症状要比青壮年严重。定义的范围也可进一步扩大，包括更多较轻微的、但足以影响商务日程或旅游计划的肠道紊乱。

过去因为医学不发达，人们常认为旅行者腹泻就是由于“水土不服”引起的，是由于气候、食物或水土的改变所致使。其实，旅行者腹泻是感染性腹泻病中的一种特殊类型，是由细菌、病毒、肠道寄生虫等致病微生物所引起的一组急性肠道传染病。旅行者由于旅行疲劳、精神紧张、饮食习惯的不适、气候时差的变化、身体的抗病能力降低，故在旅行途中很容易感染腹泻病。

旅行者腹泻多由致病菌引起

80%的旅行者腹泻是由肠致病性细菌引起，主要为产毒性大肠杆菌、志贺菌、空肠弯曲菌、气单孢菌、沙门氏菌及非霍乱弧菌。其中最为常见的是产毒性大肠杆菌（ETEC），占腹泻者的60%以上。在少数情况下，霍乱弧菌、一些病毒和寄生虫也会成为旅行者腹泻的病原体。这些病原体进入人体，侵犯空肠或回肠，并产生毒素，使肠道发生炎性水肿，引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。

旅行者腹泻要禁食8-12个小时

旅行者腹泻多为自限性疾病，往往不需特殊处理而自愈。旅行者发生腹泻时，应禁食8～12小时，并补充电解质液，病情严重者应住院治疗。对于细菌性腹泻，可以选用氟喹诺酮类抗生素，微生态疗法有助于恢复肠道正常菌群的生态平衡，抑制病原菌定植和侵袭，有利于控制腹泻。肠黏膜保护剂能吸附病原体和毒素，维持肠细胞的吸收和分泌功能，与肠道黏液糖蛋白相互作用可增强其屏障功能，阻止病原微生物的攻击，如南洋克痢痧胶囊。在出游前可以做好备药准备。