50岁后要注意哪些健康问题8种疾病突发几

文章来源:肺曲菌病   发布时间:2024/9/3 12:07:03   点击数:
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“年过半百”到目前为止仍然是我们人生步入中老年的一个分水岭。50岁后人生进入下半场,没有什么比拥有一个健康的身体最为重要了,我们要继续为家庭理想拼搏,要继续完成自己的目标,要让自己安享晚年,都需要“健康”这两个字相伴,如果一旦失去了健康,一切就成了空谈。

而不可否认的是,人到了50岁以上,不论男性还是女性,身体健康出现问题的几率也会大大增加,特别是一些突发性的疾病问题,更是让人措手不及,严重影响健康和后续的生命质量,因此,了解50岁后中老年人常见的突发健康问题,以及了解与此相关的一些风险因素,对于50岁以后的身体保健都是非常重要的,今天的这篇科普文章,就来和朋友们聊一聊50岁以上的中老年人,值得注意的那些突发健康问题。

01突发心血管疾病

心血管疾病是50岁以后中老年人的常见突发疾病,特别是以急性心梗为主要类型的急性心血管事件,更是严重影响中老年人健康的一个常见风险疾病。对于40岁以后就有肥胖,三高问题的朋友,就更值得注意和警惕。

心梗突发时,最常见的症状是胸痛的症状,通常表现为钝痛,带有压榨感,同时伴随胸闷,气短,恶心,呼吸急促并伴有濒死感等症状,这种疼痛也可能辐射至背部、肩部甚至是颈部、下颌部,因此,如果出现相关的疼痛,并伴随胸闷气短,大汗,头晕,濒死感等症状时,一定要注意心梗发生的可能性,心梗突发时,应该尽量保持静息状态,并拨打急救电话,尽快得到确诊和救治是非常重要的。

保持健康的体重,戒烟,积极控制三高问题,合理适度加强运动,保持良好乐观的情绪,保证充足的睡眠,都是降低心血管疾病风险的重要方面,50岁以后的朋友更值得注意。

02突发中风

脑部血管出现血栓导致脑血管被堵塞,部分脑细胞无法得到正常供血时,就是脑梗的问题,我们也形象地将其称作中风。中风发作时,可能会出现脸部、手臂或腿部的麻木或虚弱,失去方向感,还会伴随无法正常说话,视力模糊等症状,如果出现上述症状时,应立即拨打急救电话,及时得到救治很重要。

注意控制高血压,健康饮食,控制压力,加强锻炼,戒烟,这些方面都有助于降低中老年人突发中风的风险。

03胆结石

胆汁是人体分泌的一种有助于代谢废弃物排出的液体,而胆结石其实就是硬化的胆汁块,这种结石会被卡在胆囊部位时,就会形成胆结石的问题,胆结石可大可小,小到一粒沙子大小,而大的可以比乒乓球还大。胆结石会导致上腹部或肚脐后方的剧烈疼痛,有肥胖问题,患有糖尿病或克罗恩病的人群,以及长期久坐不动的中老年人,都应该注意胆结石的发病风险。

积极加强运动锻炼,避免高脂高糖饮食,坚持吃早餐,避免饭后久坐等,都有助于降低胆结石的发病风险。

04急性胰腺炎

我们前面谈到的胆结石,就可能会诱发急性胰腺炎。胰腺是分泌促进消化的相关酶以及胰岛素等激素的重要器官,急性胰腺炎就是胰腺的急性炎症,发作时可导致剧烈的腹痛、恶心、呕吐和发烧等症状,严重者可危及生命。除了胆结石影响以外,一次性大量饮酒,一次性的大量高脂饮食,或者体内甘油三酯水平重度升高(超过5.6mmol/L)等,都有可能诱发急性胰腺炎发作,中老年人更应该多加注意。

清淡饮食,积极运动,避免过量饮酒,及时对胆结石问题进行处理治疗,能够减少急性胰腺炎的发作风险。

05骨折

骨折虽然可能发生在任何年龄,但随着年龄的增长,特别是50岁以上进入绝经期的女性朋友,由于体内激素水平的变化,骨质的流失会进一步加速,出现骨骼强度下降,发生骨折的风险也会进一步增加,而有些中老年男性,因为激素水平,偏食,大量饮酒等影响,也可能会出现骨质疏松的问题,因此,对于中老年人来说,定期进行骨密度检查,并注意骨折风险,都是非常重要的。

中老年人更应该注意钙质,维生素D的补充,有助于减缓骨量的丢失,对于已经确诊有骨质疏松的情况,应该考虑使用相关药物来改善和治疗。同时在日常生活中,可以多注意加强运动锻炼,特别是适度的力量训练和平衡训练,有助于增强骨骼强度,保持身体灵活性,减少跌倒风险。

06痛风

很多男性朋友可能在三四十岁就开始出现高尿酸,但女性一般都会在更年期,因为体内雌激素水平的降低而出现血尿酸升高的问题,但有了高尿酸并不等于痛风,50岁以上才是高尿酸人群突发痛风的高危人群。高尿酸引发痛风发作,通常与体内尿酸盐水平的剧烈波动,以及身体免疫力的剧烈波动有关,一次性大量饮酒,过度疲劳,重大的外伤等都有可能诱发痛风的发作,而中老年人就更值得注意。

积极控制高尿酸问题,日常生活中注意控制饮食中嘌呤的摄入,多饮水,适度加强运动,避免过度疲劳,熬夜,保护好自身的免疫力,都是避免痛风突发的重要方面。

07椎管狭窄

椎管狭窄通常是一种进展缓慢的疾病问题,但它的症状却往往会突然出现。出现这种问题,往往是长期受关节炎症的影响,导致脊椎骨中容纳骨髓和其他神经的通道变窄。椎管狭窄会使神经受到挤压,导致出现下背部疼痛、麻木、抽筋等症状。在中老年人群中发病率比中青年人更高,特别是有慢性关节炎问题的老年朋友,更应该多加注意。

椎管狭窄通常可以通过药物或物理疗法来治疗,某些情况下可以通过手术进行治疗。

08肺炎

随着年龄的增长,人体的免疫力也会逐渐有所下降,罹患肺炎的风险和患肺炎后发展为重症的风险也都会大大增加,这里说的肺炎主要指细菌性肺炎,也被称作肺炎球菌性肺炎,严重者同样可能会危及生命,而中老年人则是罹患球菌性肺炎的重要风险人群。

合理饮食,积极锻炼,保持身体良好的免疫力是预防肺炎感染的重要方面,对于中老年人来说,接种疫苗也是预防肺炎感染的重要方面,特别是65岁以上的老年朋友,有条件的都应该考虑接种肺炎疫苗,能够大大减少感染风险。

上述的8种健康问题,都是中老年人可能会面临的突发疾病问题,了解相关的疾病症状,预防知识,风险人群,对于中老年人的健康保护都是非常重要的,也欢迎大家积极转发分享,让更多的朋友看到相关的健康知识,让我们共同助力,传播靠谱的健康科普知识。

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