这5种食物,或会加速肝脏衰老,尤其是

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肝脏作为人体最大的解毒器官，它往往肩负着重担，起到解毒、分泌胆汁参与食物消化和吸收的过程。可是长期以往，由于在日常生活中，不规律的饮食等，让不少人的肝脏都变得“沉重不堪”，解毒能力也大大降低，长期以往，身体就容易堆积出大量的毒素，不仅会导致机体衰老加速，还很容易诱发一系列疾病，对身体健康不利。很多人都有这样的思想，就是认为自己还年轻，身体素质强，怎么“作”都不会生病。如果你这样想，那就大错特错了！我们肝脏，其实在机体30岁左右，就会出现功能退化的现象，这个时候，如果不加紧对肝脏的保护，很容易对肝脏造成损伤，甚至会导致脂肪肝、肝硬化等疾病的出现。而肝脏的健康，和我们的饮食息息相关，可日常饮食中，却有不少食物会伤害到我们的肝脏，但是很多人却偏偏爱吃！哪些食物对肝脏健康损伤严重？这5种食物希望你都不爱吃食物一，霉变、含黄曲霉素的食物很多食物一旦储存超过一段时间，就会有霉变的情况出现，这个时候，不少年龄大的老人，都会舍不得扔，洗一洗、热一热就再吃了。殊不知，霉变的食物如花生、食用油等，一旦发生霉变，就会滋生一种叫黄曲霉素的细菌。一旦摄入过量，黄曲霉素就会对肝脏细胞造成损伤，从而大大增加人体患肝癌的几率。食物二，酒精现如今无论男女，都喜欢没事的时候喝上两杯，小酌固然怡情，但是对于长期酗酒的人来说，却并非如此。大量酒精进入到人体后，代谢出的乙醇，会对肝脏细胞直接造成损伤，而这种损伤往往是不可逆的，长期以往，衰老堆积的肝脏细胞，很容易导致酒精肝、肝硬化的出现。食物三，热量过高的食物热量含量超标的食物，如肥肉、加工过的肉制品、糖分过高的食物等，一旦食物摄入过多，再加上不爱运动等，就很容易导致肥胖的现象出现。而这些食物进入体内，不光是需要肝脏不断代谢、而且过多脂肪的堆积，也会让肝脏“肥胖”，导致脂肪肝出现，危害健康。食物四，生冷的鱼虾等生活中不少人都喜欢吃生的海鲜，虽然味道格外鲜美，但是这些食物中，却含有很多的细菌、寄生虫等。这些有害物质进入到体内，不光会对消化系统健康不利，还容易损伤肝脏。食物五，动物肝脏大量的动物的肝脏，会导致血液中甘油三酯、胆固醇含量大幅度升高，加重肝脏代谢负担的同时，也易引发脂肪肝，对肝脏健康不利。上述的5种食物，在日常生活中，多为常见，但是过多的食用，却很有可能物极必反，对肝脏健康产生不利的影响。所以为了自身的健康着想，在日常生活中，要懂得饮食的规范，并且，适当的运动，还能帮你的肝脏“减减肥”，对健康有益。

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