保命年轻人得癌症越来越多，快看看防癌

癌症离年轻人很远？

3个患癌年轻人的故事告诉你你永远不知道明天和意外哪个先来

吴安，培训机构老师，25岁被确诊早期肾癌。发现癌症时，是她人生最得意的阶段。出国前的一次体检发现自己得了肾癌。她说，复查时，我在泌尿科，和许多中年发福的男人一起候诊，感觉自己做了什么坏事，好像有一种不洁。没做错什么的我，却总是带有一种负罪感，可癌症患者只是病人不是罪人。

贾轲，心外科医生，35岁被确诊肺癌晚期，每周4天手术日，每台手术平均3-4小时，结束通常在夜里九、十点。

丁一酱，兼职漫画家，33岁被确诊神经内分泌肿瘤，工作被迫暂停，家人差点崩溃，游览了我国大半江山奔走求医。然而，也是托癌症的福，丁一酱学会了准时吃饭，早点睡觉，多花时间陪伴家人。

看到这里，是不是和小编一样感到震惊以及悲哀。二十几岁，正是人生大好年华，却被死神提前下了勾魂令，不得不和癌症开始惊险的搏斗，原本斗志昂扬的生活计划，戛然而止。

为什么越来越多的年轻人患癌呢？

全国肿瘤登记中心的数据显示：年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，年的数字变成了70个。数据涨了80%。中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕在接受采访时说，癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。为什么越来越多的年轻人患癌？和生活方式脱不了干系。

1：熬夜是家常便饭

长期熬夜会扰乱人的生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块。

2:一坐一整天，不运动

长期久坐的人肠道蠕动减弱减慢，腹腔，盆腔，腹骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，身体代谢也易出问题，患结肠癌的风险增大。

3:过劳

人体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能就会被削减，身体修DNA能力下降，淋巴癌最容易被累出来。

4:饮食无辣不欢

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，还无辣不欢，这些都很伤脾胃；饥一顿饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

＊火锅烧烤麻辣烫等

损伤胃黏膜，破坏胃肠道的正常活动，增加胃癌得病几率；它们还可能会烫伤口腔，食道黏膜，引起慢性炎症反应，增加食道癌变的风险。

＊宵夜

胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新

一次，再次修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的，而经常吃宵夜，则会影响黏膜修复，容易引发胃癌。

5：仗着年轻，不把病当回事

很多年轻人觉得，小病没事，医院。错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期，等到发现为时晚矣。

以上几点，你中标了吗？

小编发现自己命中率有点高，很是惶恐，那么我们应该怎么更好的生活呢～

重点来啦～

吃

每天吃有色蔬菜

预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜，红黄色蔬菜富含维生素，矿物质，纤维素，热量很低，可多吃。

另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇），木耳，芦笋，花椰菜等

小编要赶紧去吃了哦~

戒

烟一定要戒，酒要少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素趁虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒，啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。

动

步行最好最简单

最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要的条件就是空气要好。有氧运动建议每周4到5次，每次持续20～30分钟。

不要再懒下去了，大家一起动起来～

情

心情好，可“杀癌”

如果情绪低落，会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向，心理失衡，情绪抑郁，有精神创伤使的人（多数是混合型性格），建议多参加室外活动，调整不良情绪。

大家要时刻保持一个好心情哦～

查

定期进行防癌体验

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人，吸烟者，经常酗酒，血亲中有癌患者，有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

要牢牢记住哦～在平时的日常生活中，要保持绿色健康的饮食习惯，远离烟酒、坚持运动，心情开朗，定期体检，及时治疗，才能让自己远离疾病，生活无忧。

好好的认真的过每一天，

因为你永远不知道

明天和意外哪个先来

撰稿：肉包

编辑：思思

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长按







































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