健康365冬季雾霾如何防护多吃清肺

　　雾霾中的PM2.5细微颗粒物中夹杂着多种有毒有害物质，如病毒，细菌等，通过呼吸进入人体，肺部健康首当其冲。再加上冬季气候较为干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，冬季容易被燥邪所伤，市民在冬季应加强对肺部的滋养调节，所以冬季养肺护肺不仅是防霾的关键，还是养生保健的重要环节。

　　传统中医药中“治未病”“药食同源”的理念被市民广泛接受，有不少食物适合冬季养肺养生。蔬菜类如白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用;银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠，生津益肺的作用。

　　传统中药中有许多清热润肺药材，如川贝母、枇杷叶、桔梗、杏仁等，以此为食材熬汤是不少市民冬季膳食养生的选择。而由上述药材炼制而成的潘高寿蜜炼川贝枇杷膏具有清热润肺，理气化痰，止咳平喘之功效，还经权威的活体动物药效学实验显示，潘高寿蜜炼川贝枇杷膏，治咳川贝枇杷露可抑制炎性因子和细胞内容物分泌，能有效清除肺部垃圾，修复肺部损伤，提升肺部抗邪能力，可有效减轻PM2.5对肺部的伤害，且服用方便，口感清凉，不仅是冬季咽喉痛痒，痰多咳嗽的良药，也可为市民日常防霾护肺所选择。

——更多精彩内容欢迎点击上方蓝字一键







































北京哪家白癜风医院好
北京看白癜风好专科