健康离不开空调的夏天

“啊～啊！命都是空调给的呐”

夏日，炙烤下，唯有空调能让人有“终于活过来了”之感。大脑在空调下放空的同时，总有一个声音对你说，空调吹多了会感冒。

这句口口相传的特别注意事项，是正确的么？

首先，我们必须要知道，什么是感冒。所谓普通感冒，俗称“伤风”，就是鼻病毒感染引起的疾病，主要表现为咳嗽、打喷嚏，头痛、流鼻涕，不拘季节，但通常症状较轻，严重时累及喉部，血管和支气管。体温往往不超过39，一般3-4天后可热退，伤风轻者5-7天即可痊愈，有上呼吸道症状的约需2周。

着凉容易感冒的确符合直觉。从高温环境突然进入低温环境，皮肤上的温度感受器将给大脑施加强烈的控温信号，令机体做出应激反应：泪腺分泌更多的眼泪，进入鼻腔成为鼻涕；鼻腔和咽喉深处的三叉神经受刺激引发头痛；小肠加快蠕动导致腹泻——体验上都有些类似感冒。然而这些症状很容易消失，并不会累积发展成真正的感冒——毕竟病毒也不会凭空变出来。

然而，多吹空调也确实能能增加感冒的可能性，这是由其工作方式决定的。

经过不断的制冷循环，室内的温度越来越低，湿度也随之降低。干燥的室内环境和鼻腔，将让鼻病毒更容易扩散并接触上呼吸道黏膜；而使用空调需要关闭门窗，也让病毒更长时间滞留于室内——这都增加了人们在夏季接触鼻病毒的机会，尤其是在多人共用的办公室或起居室，效果更佳明显。

“咳咳”

其实，更大的威胁是空调内部的各种细菌。空调滤网和散热器湿润密闭的环境能保持许多细菌的活性，使它们安全休眠甚至生长繁殖。经过送风系统扩散到整个室内后，人们感染呼吸道疾病甚至过敏的机会自然大大增加。其中最著名的案例是嗜肺军团菌。这些革兰氏阴性细菌尤其喜欢不流动的冷水，常在空调凝结水中繁殖滋生，一旦经呼吸道进入肺部，就可能造成感染。具体表现为发烧、干咳、肌肉疼痛，甚至发展为肺炎，可能伴有厌食、倦怠、头痛、腹痛及腹泻等症状。

一.勤开窗通风，每次10-15分钟；

二.室内外温差不宜过大，不超过五度；

三.使用空调的房间应保持清洁卫生；

四.多外出走动。

重点，侧重点，非重点都标出的这一篇，诸君还满意吗？

大家一起度过这个美妙的夏日吧~