全体喀什人冬至过后冷冷冷最低气温1

　冬至十二月二十二日

俗话说：“冬至到，吃水饺。”

明儿冬至，记得吃水饺

而南方则是吃汤圆

当然也有例外

如在山东滕州等地

冬至习惯叫做数九

流行过数九当天喝羊肉汤的习俗

寓意驱除寒冷之意

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。

冬至日对于北半球的我们来说太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少，冬至后便开始"数九"，每九天为一个"九"。到"三九"前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说"冷在三九"。

超级冷！超级冷！超级冷！

感受一下冬至过后喀什有多冷一周天气预报一周天气预报（年12月21～27日）：预计12月24～25日喀什平原各地多云，偏南山区和浅山区局地有微到小雪，气温下降3℃左右。一周内其它时间各地晴间多云，风力不大，气温有所上升。一周内平原最高气温5℃左右，最低气温-15℃左右。喀什地区气象台喀什地区三天天气预报

喀什地区三天天气预报预计12月20日夜间到23日白天，喀什各地晴间多云，风力不大，气温变化不大。喀什市及乡镇24小时预报：喀什市：晴间多云，风力3级，气温-10到-1度。喀什市英吾斯塘乡：晴间多云，风力3级，气温-9到-1度。喀什市阿克喀什乡：晴间多云，风力3级，气温-8到-2度。喀什市帕哈太克里乡：晴间多云，风力3级，气温-10到-1度。喀什市百什卡热木乡：晴间多云，风力3级，气温-9到-2度。喀什市区未来24小时空气污染指数预报：喀什城市首要污染物为PM10，空气污染指数为二级，比较有利于污染物的扩散，污染浓度会降低。喀什景区24小时预报：喀什市古城景区：晴间多云，风力3级，气温-10到-1度。岳普湖县达瓦昆沙漠旅游风景区：晴间多云，风力3级，气温-12到1度。泽普县金湖杨国家森林公园：晴间多云，风力3级，气温-10到1度。巴楚红海景区：晴间多云，风力3级，气温-12到1度。麦盖提县刀郎画乡景区：晴间多云，风力3级，气温-10到2度。塔县石头城景区：晴间多云，风力3级，气温-20到-2度。喀什地区气象台

降温来了！

喀什地区气温持续下降

最低气温只有-15℃

床以外的地方都是远方

手够不到的地方都是他乡

大冷的天里

只有温暖的被窝才是最好的归宿

温度还在不停的降

就是不下雪

真是让喀什人操碎了心

欣赏一番别人家的雪景

裹紧自己的棉被

还是吹吹风吧

喀什的雪

是我等待中最有耐心的一次

冷空气来了，提醒各位朋友

这两天出门一定要小心

安全第一

公交车考虑一下别追了？

晨练考虑太极拳别打了？

供暖许久！谨防暖气病！

何为“暖气病”？

冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等，这些症状医学上称为“暖气病”。

远离“暖气病”一定要这样做！

①讲卫生▼

要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

②控温度▼

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。

③调湿度▼

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

④常通风▼

冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。

⑤多补水▼

每天要保证饮水毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。

⑥勤锻炼▼

冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

⑦多补钙▼

冬季养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。

⑧早入睡▼

冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。

切记“四不要”

1.不要在暖气片上或周围堆杂物

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

2.不要私放使用暖气水

为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，根本不能用来洗衣服等，被孩子误饮还会造成健康威胁。此外，私自放水会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。

3.不要将湿衣服直接摊在暖气片上

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起曲霉致敏相关的疾病。

4.暖气加热食物要不得

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌，影响食用安全。

最后提醒大家

冷空气来了

感冒的人会增多

发热、咳嗽

“流感季”又来临

疾病预防控制中心提示

对于流感不必慌

保持良好的个人卫生习惯

是预防流感等呼吸道传染病的重要手段

乌鲁木齐市疾病预防控制中心

免疫规划科主任王培生介绍

流感是由流感病毒引起的

对人类健康危害较重的呼吸道传染病

其抗原性易变，传播迅速

对孕妇、婴幼儿、老年人

和慢性病患者等高危人群的危害严重

流感具有突发、季节性、扩散迅速的特点

大部分流感患者可以自愈

但也可出现肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症

王培生介绍

对于流感不用感到恐慌

出现五种症状应尽快就医

确认是否被流感病毒感染

症状包括：发热伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道症状；发热伴原有慢性肺部疾病急性加重；婴幼儿和儿童发热，未伴其他症状和体征；老年人新发生呼吸道症状或原有呼吸道症状加重，伴或不伴发热；重病患者出现发热或低体温。

由于流感

主要通过空气飞沫传播

也可通过口腔、鼻腔眼睛等处黏膜

直接或间接传播接触患者的

呼吸道分泌物体液和污染病毒的物品

也可能引起感染

流感的预防也有对应“招数”

要增强体质和免疫力，倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。要勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。要保持环境清洁和通风，经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。

要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。做到出现症状时，应居家休息，及早就医。

接种流感疫苗，尤其孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，应尽早接种流感疫苗，以提高抵抗力，减少流感病毒感染的机会。

在这里特别提醒大家

在面对流感时

我们应早早预防

千万不能大意

若感染流感病毒

要及时就医诊治

切勿耽误病情

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此文来源：喀什本地通

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喀什本地通小编

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