春邪来袭,中医教您认清感冒的真面目

　

前言

阳春四月，万物复苏、温度回暖，为细菌、病毒的滋生提供了温床。花粉柳絮等过敏原漫天飞舞，早晚温差大、风邪袭人，极易导致呼吸道疾病的发生。中医认为“冬不藏精，春必病瘟”，经过去年的暖冬之后，肾精失常，我们迎来了“多病之春”。在春季，人体容易遭受风邪、热邪、寒邪的侵扰，导致一系列疾病，最常见的就是大家不以为然的感冒。而感冒一般都易引起扁桃体炎、急慢性支气管炎、肺炎等，都是春季的常见病。

春季易患的几种常见疾病

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呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见，早期常表现为咽部干痒、不适、咳嗽、流涕、鼻塞、喷嚏等，伴或不伴发热，可有头痛，通常无全身症状，一般经5-7天痊愈。

其次是过敏性疾病，春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。其中以过敏性哮喘最为危急，常突然发作，表现为发作性呼吸困难、哮鸣和咳嗽，常在数分钟内发作，经数小时至数天缓解。

还有就是脾胃疾病，对于“虚寒之体”的患者来说，没有适时将胃肠保养好，则容易导致“脾虚”等问题。特别是小儿，多表现为脸色苍黄、积食厌食、排便不正常、睡眠质量不佳等。

中医如何预防和治疗呼吸系统疾病？

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感冒是呼吸系统疾病最常见的表现。中医认为，感冒是感受触冒风邪或时行病毒(时疫)，引起肺卫功能失调，出现鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，恶寒，发热，全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。感冒又有伤风、冒风、伤寒、冒寒、重伤风等名称。

风寒表实证：恶寒重，发热轻，无汗，头疼身痛，鼻塞流涕，甚则胸闷息粗气喘，舌苔薄白，脉象浮紧。治以辛温散寒，解表宣肺。

风寒表虚证：恶寒发热，：自汗乏力，头疼身痛，鼻塞流涕，舌苔薄白，脉浮而弱。治以发汗解表，调和营卫。

风寒湿表证：恶寒发热，无汗，头重如裹，肢体酸重疼痛，鼻塞流涕，舌苔白或腻，脉浮或浮濡。治以散寒解表，祛风除湿。

外寒内饮证：多为素有咳喘痰饮（包括慢性肺及支气管疾患）或肺阳（气）偏虚，外感风寒所致。症见恶寒发热，无汗，头疼身痛，胸闷咳喘，痰稀量多，或吸寒背冷如掌大，舌苔白滑，脉浮而弱。治以解表散寒，宣肺化饮。

外寒内滞证（气滞或湿滞）：恶寒发热，无汗，头疼鼻塞，胸闷脘痞，恶心呕吐，或腹痛便稀，舌苔白腻，脉浮。治以解表散寒，理气化湿。

表寒里热证：多为表寒未解，化热入里，或素有内热，复外感风寒所致。症见恶寒较轻，发热较重，无汗或有汗，头疼鼻塞，口干或渴，咽痛或肿，或咳嗽有痰，舌红苔黄，脉浮滑数。治以疏表散邪，清热生津。

风热感冒，发热重，微恶风寒或不恶寒，头痛，无鼻塞，无汗或有汗不畅，口干而渴，咽痛咳嗽，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。治以辛凉透表，清热解毒。

气虚感冒：恶寒发热，头疼鼻塞，无汗或自汗，气短乏力，倦怠肢软，舌苔薄白，脉浮无力。治以发汗散寒，益气解表。

阳虚感冒：发热轻，恶寒重，无汗鼻塞，头疼身痛，面色苍白，四肢不温，舌淡苔白，脉浮弱或沉弱。治以发汗散寒，助阳解表。

血虚感冒：发热微恶寒，无汗头痛，头晕心悸，面白无华，舌质淡苔白，脉浮细弱。治以养血解表。

阴虚感冒：发热，微恶寒或不恶寒，无汗头痛，咽干口渴，干咳少痰，或心烦及手足心热，舌质红，苔薄黄，脉浮细数。治以滋阴解表。

中医教你治感冒：

1.搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

　　

2.按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。 　　

3.穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。 　　

4.针灸疗法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。

预防春季呼吸系统疾病还要做到哪些呢？

1.积极锻炼身体，增强自身抗病能力，是预防上呼吸道感染最有效的方法。

2.重视营养的摄入，改善全身营养状况：多吃高蛋白、高热量、低脂肪、粗纤维、高维生素、易消化的食物，保持大便通畅；不食用鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等易过敏食物，平衡的营养摄入有助于预防呼吸系统疾病。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。

3.综合补充微量元素。要注意补充的维生素主要有VC、VE和VB。其中VC能增加白血球吞噬细菌的能力，提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物和增强免疫力的维生素。而VE为自由基的克星，也可促进抗体产生，增强免疫细胞的作用。维生素B群则与体内的抗体、白血球的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生。此外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。

4.科学研究表明，负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

5.气温变化较大时，注意增减衣物，以防风邪乘虚而入，导致肺气不宣或伤风感冒。

6.出现呼吸系统疾病，要及时就医。

特别提醒

老年人由于身体免疫功能较低，自身呼吸道保护机能较弱，再加上很多老年人本身就患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而这部分人群春季更易患感冒等呼吸系统疾病。

如果不能及时治疗，可能继发细菌感染，向下呼吸道蔓延，造成严重影响健康的肺部感染等急症或重症，如肺炎、肺结核、肺气肿、肺心病等病患。因此，老年人发生呼吸道系统疾病时更要及时就医。

专家简介

许涛，内一科（感染、呼吸、消化）及急儿科主任，副主任医师，黔西南州首批“名中医”。年毕业于贵阳中医学院，五年制本科，系贵州中西医结合学会呼吸、结核分会会员，长期从事临床工作，具有扎实理论基础及丰富临床经验，在上海医院进修呼吸内科，有多篇医学论文在国家级、省级医学刊物发表，擅长于呼吸内科、结核病、传染病等疾病的诊治，是我州知名专家。

坐诊地点：医院门诊四楼呼吸科诊室

坐诊时间：每周三全天

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