北方人必看咽喉肿痛,鼻干出血,我这是怎

　拉萨白癜风微信交流群 http://www.lesontuan.com/
冬天来了北方供暖已有大半月你家中的暖气给力吗

小编家中十分暖和

甚至还有点热...暖气来后早上起来脸红扑扑的嗓子干、鼻子疼皮肤也严重缺水为什么会出现这种情况呢原来这就是一年一度的“暖气病”

Q

“暖气病”是什么？

“暖气病"并不是医学上的病种，冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些就是让暖气给"热”出来的“暖气病”。

Q

怎么自测有没有得“暖气病”？

如果你同时符合这些症状中的任意5条，那暖气病可能已找上你了。不过，“暖气病”并不属于医学病种，只要稍加注意，就可以得到有效预防，并让症状逐渐缓解。

别着急

掌握以下“八要”“四不要”

教你轻松远离“暖气病”舒适健康过寒冬！

一：要讲卫生

供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。

二：要控温度

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。

三：要调湿度

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

四：要常通风

保证每天两次开窗通风，分别在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通风半小时。（也可早晚各通风一次）室内温度保持在18℃~24℃即可。不要使室内外温差过大！

五：要多补水

每天要保证饮水毫升（大约十杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。

六：要勤锻炼

冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

七：要多进补

冬季养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。

八：要早入睡

冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。

一：不要在暖气片上或周围堆杂物

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

二：不要私放使用暖气水

为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，根本不能用来洗衣服等，被孩子误饮还会造成健康威胁。此外，私自放水会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。

三：不要将湿衣服直接摊在暖气片上

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起曲霉致敏相关的疾病。

四：不要暖气加热食物

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌，影响食用安全。

漫长寒冷的冬季还好有暖气的时刻相伴但一定记得这些科学使用小贴士呦~综合：新华网-往期精彩推荐-1.“挡风被”还是“夺命被”？骑电动车的都看看！2.成功出舱，感觉良好！中电网通助力神舟十三号航天员乘组圆满完成首次出舱任务3.借“东风”，传授消防“真功夫”！4.关于3-11岁人群疫苗接种问题，你想知道的都在这里!5.“双十一”来临，快穿好“反电诈铁布衫”！6.干货！这些火灾一定不能用水扑救！-END-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.nwmcm.com/hbyx/12561.html